Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve dola??m bozukluklar?na rab?tl? bacak a?r?lar?n? hafifletebilir. Soy rahat???n? fazlal?krarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? olabilir. Ancak damar t?soy?kl???, sinir s?k??mas? veya iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu tehlikelile?tirebilir.Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip ayak parmaklar?n?za